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教你精选5大超酷健身装备

时间:2012-10-02 16:21:18 |来源:名医健康 收集整理|点击:


  早前的男人,要劈柴,扛重物,穿着粗布衫,不求帅,但求生计。

  美国牛仔做体力活儿时,一条脏兮兮的牛仔裤,一双马靴,也很酷很性感。当今的都市男人,体力活得“花钱去买”,比如去健身房甩力气。

  这个“体力活”美其名曰“塑形”,不过这可不比早前的那些活计,穿着装备马虎不得。脱下西服摘下领带现原形后,更要讲究些,才不失在办公室里精心打造的“绅士模样”。

  想想看:他正练到汗流浃背,呲牙咧嘴,又穿得邋遢不成体统,仿佛一个不修边幅的家居男晃来晃去,该如何是好呢?

  搏击

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  尽量穿得有个性吧

  搏击是男生力与美最完美的体现。紧身上衣是搏击时最好的选择,材料则以吸汗、透气的为佳。而裤子宽松就好,但也不要过于宽大。因为过于宽大的裤子可能不利于你做一些腾空之类的动作。

  耍酷要点:你可以选择彩色的运动紧身衣,那种军人的迷彩服背心绝对可以穿上跳搏击操。

  动感单车

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  紧身衣当道!

  骑动感单车的男生一定充满了汗水与力量感,一件紧身的上衣既可以衬托出你完美的上身肌肉和线条,又减小了骑车时的阻力,有助于你将速度与激情发挥到最高限度。而选择一条长短适宜的短裤或中裤,则可以减小布料对膝关节运动时产生的摩擦和阻碍。同时,骑车时最好能穿硬底运动鞋,这样能帮助脚固定,不会在高速的运动中使脚踝受伤。

  耍酷要点:spining的时候,别忘了戴上一双无指手套,能稳握住车把的同时也保护了手掌。手套在普通的运动用品商店都可以买到。购买时要注意的一点是最好能选择掌心有海绵垫的手套,这样可以更好地保护手掌不受伤害。

  杠铃操

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  服装不能遮掩动作

  杠铃操是快速的瘦身方法,同时也能塑造优美的身体线条。在练习杠铃操的时候,最重要的一点是穿一条合身的短裤。因为标准的动作才能得到最好的锻炼效果,而如果你穿长裤,就会遮住你双腿,看不见它们是否弯曲到标准体位。短裤最好在膝关节以上,能帮助你把每一个动作都做到最标准,动作幅度也不容易受裤子的限制。

  耍酷要点:各种各样的拳击短裤很适合。

  跑步机

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  花钱买双好跑鞋

  跑步的时候衣服宽松就好,一般的T恤就可以,当然选择有排汗快等功能的衣服更好。裤子也没有太多要求,只要一条棉质的运动裤,便能轻易地走上跑步机了。而跑步鞋,则在这时扮演着很重要的角色。一双好鞋子,说不定会给你带来信步闲庭的舒适感。所以不妨挑选一些科技含量高、功能强大的跑鞋,这样的跑鞋张力好,柔软、易弯曲,穿起来舒服的同时也能很好起到缓冲的作用,保护你的双脚不受运动损伤。

  耍酷要点:就是一双绝对像样的好跑鞋。

  普拉提与瑜伽

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  请君选黑色服装吧

  男生在练习普拉提和瑜伽的时候,虽然比女生更注重力量,但是平衡和宁静仍然是这项运动最关键所在。所以最好不要戴耳环一类尖锐的饰物,不仅容易在运动中伤害自己,也与这项运动不和谐。衣物则最好选取轻柔下垂的布料,便于一些大幅度动作的完成。太重的衣物可能会使你的动作不够轻盈自如。

  耍酷要点:黑色。男生在做这项运动时选黑色服装永远不会错。如果能挑选到黑色面料柔软的空手道宽裤,会尤其凸显你的品位。

今日热点:  不了解运动的特点和运动规律,或自身存在某些错误观念,或照搬他人的锻炼方法,往往会走入误区,以致动摇了继续锻炼的信心……[进入健身频道]

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